Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2021
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71,7 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2021:
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1031 kcal
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Fett: 38,12g | Eiw: 66,80g | Kohlh: 107,54g.
Frühstück: Betânia Queijo de Coalho, Speciale Pão 100% Integral sem Grãos. Mittagessen: Laranjas, Salada Vinagrete, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Carioca Feijão Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Tio João Arroz Integral Cozido. Abendessen: Carne de Porco do Lombo Assada, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Sonstiges: Cashews Royale Castanha de Caju, Snackout Doce de Brigadeiro Casadinho, Bolo de banana 2. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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cintiadiva's Gewichtsverlauf
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