Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2021
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84 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2021:
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2193 kcal
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Fett: 68,38g | Eiw: 195,61g | Kohlh: 184,70g.
Frühstück: Badem, Yumurta Beyazı, Protouch 4WHEY WPC+WHEY ISOLATE, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmeden), Muz, Yumurta. Mittagessen: Yayla Basmati Pirinç, Tavuk Göğüs Eti, Zeytinyağı. Abendessen: Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Sonstiges: Fıstıkkıran Fıstık Ezmesi Şekersiz, Burch Karabuğday Patlağı. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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Kaleder's Gewichtsverlauf
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