Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2021
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53 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2021:
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1186 kcal
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Fett: 33,46g | Eiw: 116,85g | Kohlh: 127,66g.
Frühstück: 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿, Costco 奇亞籽, 美樂家 活力寶纖飲品-無糖配方, 水煮蛋, 煮熟的雞蛋白, Zespri 黃金奇異果, Granola House 纖脆燕麥棒 紫薯, 蜂蜜. Mittagessen: Costco 石安牧場香滷蛋白丁, Costco 吳郭魚排, 四季豆, 大陸妹, 甜豆, 煮熟的紅蘿蔔, 炒菠菜, Kirkland 去頭帶尾超大生蝦仁. Snacks/Sonstiges: 百香果. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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a246_987989's Gewichtsverlauf
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