|
Guten Morgen zusammen. Es entwickelt sich leider in die falsche Richtung 😭. Ich hoffe nur, dass ich das Lenkrad wieder in die richtige Richtung umreißen kann. Ich wünsche euch einen wunderschönen Tag und einen guten Start ins Wochenende.🍀☀️🍀😁
|
93,8 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 23,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 24 September 2021:
|
1559 kcal
|
Fett: 54,71g | Eiw: 60,98g | Kohlh: 201,50g.
Frühstück: Marmelade, Bresso Feine Kräuter, Kerrygold Butter & Rapsöl, Aldi Roggen-Dinkel-Malzbrot . Mittagessen: Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Aldi Teewurst Light, Leerdammer Schwarzer Pfeffer-Chili, Gut & Günstig Pfeffersalami, Aldi Kasselerbraten, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaufland Kürbiskernbrötchen , Kaufland Roggenkrüstchen . Abendessen: Aldi Roggen-Dinkel-Malzbrot, Edeka Geflügelsalami, Tomaten, Kerrygold Extra Ungesalzen. Snacks/Sonstiges: Weiss Lebkuchen Herzen mit Aprikosenfruchtfüllung. mehr...
|
|
3442 kcal
|
Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Putzen - 1 Stunde und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ergometer - 15 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,1 kg pro Woche
|
 Kommentare
Versuche Dich selber zu motivieren. Schau Dir alte Fotos an..... denke an Dein Ziel und sage Dir : Ich schaffe das ! Viel Erfolg 👍💕
24 Sep 21 vom Mitglied: Jule Go !
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
lippolino's Gewichtsverlauf
|