Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2021
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88,2 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 16,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2021:
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841 kcal
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Fett: 28,02g | Eiw: 32,97g | Kohlh: 124,26g.
Frühstück: Kurma, Anlene Actifit Cokelat, Pepaya. Mittagessen: Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Tahu Goreng, Rumah Makan Sederhana Lontong. Snacks/Sonstiges: Rebo Kuaci Milk Flavor, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Tropicana Slim Gula, Ellenka Fiber Creme, Labu. mehr...
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2307 kcal
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Bewegung:
yoga - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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family squat's Gewichtsverlauf
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