Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2021
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60 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2021:
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1183 kcal
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Fett: 33,28g | Eiw: 100,07g | Kohlh: 126,27g.
Frühstück: Carrefour Galletas de Arroz Integral, Huevo, Clara de Huevo, Tregar Leche Entera, Banano. Mittagessen: Hamburguesa de Lentejas. Abendessen: Granja del Sol Milanesas de Soja Tipo Caseras, La Paulina Queso Port Salut Light. Snacks/Sonstiges: Tregar Leche Entera, Whey Protein. mehr...
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1672 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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valeriasaenz's Gewichtsverlauf
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