Aynı kiloda aynı durumdayız tiroidim var
24 Sep 21 vom Mitglied: tombikkedii
|
nasıl öğrendin o ne demek açıklar mısın lütfen
24 Sep 21 vom Mitglied: Kiloveriyor 20
|
benim de tiroidim var malesef millet 10 kilo verirken ben 5 veriyorum .ama bu bahane değil arkasına kesinlikle sığınmıyorum .troid hormonal bir bozukluk canısı ilacını kullanıyorum troid kiminde hızlı ki.inde yavaş çalışıyor. ben yavaş çalıştığı kisiyim .metabolizma hızın yarıya düşüyor ve yavaşlıyor.
24 Sep 21 vom Mitglied: elif su aşık
|
Yediklerin önemli. Ve saatleri.
25 Sep 21 vom Mitglied: sunnyp12
|
Tiroid varsa düzenli ilaç kullanımı gerekiyor ve kilo vermek zorlaşıyor herkes kepçeyle kilo verirken sen kaşıkla veriyosun eğer öyleyse Allah yardımcın olsun, 1200-1300 kalori cidden az kalori en az 1500 alınmalı kendini aç ve perişan bırakma sporu yüksek nabızlı yapmak zorunda değilsin günlük 45 dk bile seni götürür yardımcı olabileceğim bişey olursa soru sorabilirsin
25 Sep 21 vom Mitglied: ozzsb
|
Tiroid bezlerinde problem olabilir. Dahiliyeye görün. Tiroidlerinde sorun olan kişiler kilo veremez hatta almaya daha meyillidir genelde. Bendede vardı veremiyordum aynı kiloya takılıp kalmıştım. Şuan ilaç kullanıyorum ve iyi gidiyor
25 Sep 21 vom Mitglied: hatice.1747
|
Bende de Haşimato troiditi var.Oda Hipotroidite cevirdi.Nekadar kalori harcarsam harciyayim ve nekadar az yersem yiyeyim kilo vermem çok zor.verirken kaşıkla alırken kepçeyle alıyorsun.tek yol protein agirlikli beslenip agirlik antremanli spor yapmak.yuksek tempolu yuruyuste iyi geliyor.Pes etme bir ay iki ay gram kilo veremezsin vermeyede baslayinca veriyorsun ama
25 Sep 21 vom Mitglied: Oziki.
|
arkadaşlar yanlış yönlendirmeyi. 1200 kalori gayet yeterli bir kadın için, yok kalori az yok cheat day yap falan bu tavsiyelerle daha çok kilo alır. sizin için en mantıklısı bir uzmana danışmak çok geç olmadan uzman bir diyetisyene başvurun. sorun kalori saymanda olabilir, konu yanlış spor yapmadan olabilir, konu sağlık probleminden kaynaklı olabilir o yüzden doğru yönlendirme seni doğru sonuca götürür, pes edip bırakırsan her şey bugünden çok daha kötü olur senin icin
25 Sep 21 vom Mitglied: candmrrr
|
Ödem sorunu yaşıyorsun bence yeşil çay,kiraz saplı çay içmeni öneririm. Günlük su miktarıda çok önemli ve sürekli aynı beslenirsende kilo veremezsin. İlk ay kilo verdikten sonra vücut ona alışıyor vermiyor mesela ben ikinci ay haftada bir sefer üç günlük yoğurt kürü yapıyorum. Normalde iki öğün besleniyordum bu hafta dört günlük tek öğün beslendim. Vücudu şaşırtmalısın. Makrolarla mikroların yerinide değiştirebilirsin.
25 Sep 21 vom Mitglied: tuğbiş34
|
Ödemim yok kanka bende öyle düşündüm de öyle değil galiba tiroit olabilir ve bende uzun zamandır böyleydi 6-7 ayda 15 zor vermiştim yine aynısı oluyor kan tahlili vericem yarın ne yaparsam yapayım veremiyorum 1500 yessm ben direkt 1 kilo alıyorum kalorimi de düzgün yapıyorum bilmiyorum ya bir kan tahlili vereyim sağolun<3
25 Sep 21 vom Mitglied: Kiloveriyor 20
|
25 Sep 21 vom Mitglied: enylnn
|
ya yarın kapalı nasıl vericem ki
25 Sep 21 vom Mitglied: Kiloveriyor 20
|
Benimde öyle bir sorunum vardı halada var ama artık yavaşta olsa kilo veriyorum. Doktora gittiğimde polikistik ve troid hormonların yüzünden böyle yavaş kilo verdiğimi öğrendim. Karbonhidrat azaltıp süt ürünlerini hayatımdan çıkarmam gerektiğini söyledi. Tavsiye ettiği diyeti ve ilaçları düzenli olarak uyguluyorum. Yavaşta olsa baya bi fark yarattığını görüyorum. Doktora gidip öncelikle sebebini bulmanı tavsiye ederim. Başarılar 💓
25 Sep 21 vom Mitglied: babylilymeow
|
candmr 1200 kalori bi kadın için yeterli mi? biz obez olmalıydık o zaman şaka mısınız
25 Sep 21 vom Mitglied: bengiozel23
|
Detaylı check-up yaptırmanızı tavsiye ederim. Hormonal bir hastalık olabilir ya da değerleriniz normaldir metabolizmanız yavaştır. En sağlıklısı bu konuda hekime danışıp profesyonel yardım almak.
25 Sep 21 vom Mitglied: aybenizyavuz
|
Perşembe boş derslerim var Perşembe vericem tahlil mecburen haber veririm <3
25 Sep 21 vom Mitglied: Kiloveriyor 20
|
Hedef, vücut yag/kas oranı, yapılan aktiviteye göre kalori ihtiyacı değişir. Spor yapmayan sadece 10000 adım atan ve yağlı bir vücuda sahip olanlar için evet 1200 kalori gayet yeterlidir.
25 Sep 21 vom Mitglied: candmrrr
|
günde 10k yürüyüp 1200 kalori alıyosun diye veremediğini düşündün mü hiç
25 Sep 21 vom Mitglied: bbrkay
|
Bebekler bile 1200 almıyor asla 10k atan bir insana göre değil 🤷🏻♀️ zaten bazal metabolizması 1500 üstüdür neyden bahsediyosun günlük en az 13-15k adım atıp 2000 kcal alıyorum??
25 Sep 21 vom Mitglied: ozzsb
|
Boy, kilo, yaş, aktivite durumunu da göz önünde bulundurarak 1200 kcal yeterli diyosan 🙂
25 Sep 21 vom Mitglied: ozzsb
|