Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2021
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83 kg
Bisher verloren: 32 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2021:
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1496 kcal
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Fett: 50,04g | Eiw: 146,16g | Kohlh: 109,34g.
Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Banana, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Abendessen: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, President Queijo Parmesão Ralado, Ovo, Frango Desfiado, Da Terrinha Tapioca. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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itslouzada's Gewichtsverlauf
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