Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 September 2021
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54,9 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 25 September 2021:
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1362 kcal
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Fett: 30,47g | Eiw: 111,64g | Kohlh: 161,65g.
Frühstück: YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 鶏胸肉(皮なし), Quaker オートミール, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, セブンイレブン ゆで卵, リケン うま塩ドレッシング. Mittagessen: 業務スーパー さばフレーク, 東洋ライス ロウカット玄米, リケン うま塩ドレッシング, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし). Abendessen: プレミアムヨーグルト, キューピー キューピーライト, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 業務スーパー 生食用サラダえび, ベルク 手作りおはぎ. Snacks/Sonstiges: ULTORA プロテインパウダー チョコレート, バナナ. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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ikuchan1131's Gewichtsverlauf
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