|
Kaç haftadır rayından çıktım, pilates hocamın da derslere ara vermesiyle ve sanırım hedefe daha yaklaşmış olmanın verdiği rahatlıkla, özlenilen tatları yemeyle geri gelen kilolar sizleri istemiyorum. Hedefim hala 50kg ve yaklaştıkça zorlaşıyor. FS’de kalori hesabı yapmaya, uygulamaya girmeye, foto paylaşmaya da ara verince motivasyonuma negatif etkisi oldu 😟Öneri ve desteğe muhtacım 😞
|
54,5 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 25 September 2021:
|
368 kcal
|
Fett: 22,53g | Eiw: 20,80g | Kohlh: 23,61g.
Frühstück: Green Sweet Pepper, Cucumber (Peeled) , Tomatoes, Green Olives, Sütaş Süzme Peynir, Egg. mehr...
|
Zunahme von 0,3 kg pro Woche
|