Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2014
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73,6 kg
Bisher verloren: 1,0 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1374 kcal
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Fett: 63,74g | Eiw: 90,28g | Kohlh: 119,63g.
Frühstück: Hard-Boiled Egg, So Delicious Coconut Milk, Cytosport 100% Whey Protein - Chocolate, Coffee, Kirkland Signature Greek Yogurt - Plain, Non Fat, Rite Aid Pitted Prunes. Mittagessen: Darigold 2% Trim Cottage Cheese, Roasted Unsalted Cashew Nuts, Kim Chee Style Cabbage, Kale, Coleslaw (Commercial), Chiquita Banana. Abendessen: Fried Egg without Fat, Silver Hills The Big 16 Bread, Simple Truth Organic Salted Butter. Snacks/Sonstiges: Planters Trail Mix Nuts, Seeds & Raisins, Coffee, Splenda No Calorie Sweetener, Cream (Half & Half). mehr...
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2533 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Einkaufen - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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JerseyCapone's Gewichtsverlauf
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