Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 September 2021
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87 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 25 September 2021:
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2003 kcal
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Fett: 59,59g | Eiw: 97,00g | Kohlh: 263,56g.
Frühstück: Макфа Пшеничная Мука, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Молоково Молоко 2,5%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Молоково Молоко 2,5%, Рис Отварной. Mittagessen: Рестория Шеф Соус Томатный Краснодарский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Barilla Спагетти Отварные, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Abendessen: Грецкие Орехи, Дары Памира Варенье Клубничное без Сахара, Сахар, Грецкие Орехи. Snacks/Sonstiges: Пятерочка Яблоко Сезонное . mehr...
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Verlust von 3,9 kg pro Woche
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