Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 September 2021
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68,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 25 September 2021:
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1006 kcal
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Fett: 31,83g | Eiw: 80,31g | Kohlh: 104,95g.
Frühstück: Yakult Yakult, Telur Rebus, Apel, Soylicious Soybean Milk Unsweetened. Mittagessen: Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Kecambah, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh. Abendessen: Telur Rebus, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh. mehr...
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1971 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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hayu123's Gewichtsverlauf
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