Сегодня взвесилась, минус 8кг за полгода, даже не верится. А если брать с декабря (там самый жир был) то наверно все минус 10
|
63,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 25 September 2021:
|
1699 kcal
|
Fett: 54,54g | Eiw: 149,73g | Kohlh: 150,89g.
Frühstück: Вязанка Ветчина Вязанка с Индейкой, Лук, Капуста, Красная Цена Томатная Паста, Клубника, King Protein Протеин Яичный, Едим с Пользой Молоко Сухое Обезжиренное 1%, С.Пудовъ Крахмал Кукурузный, Dr. Oetker Желатин Пищевой, Окское Яичный Белок, Талицкий Молочный Завод Йогурт 3,5%, Bonfesto Рикотта Лайт. Mittagessen: Соевый Соус, Индилайт Стейк из Грудки, Свежий Ряд Сыр Лёгкий , Магнит Слива, Лента Яблоко, Виноград, Hortex Шампиньоны, Ого Отруби Пшеничные, Яичный Белок, Петмол Молоко для Капучино 3,2%, Source Naturals Псиллиум. Abendessen: Лакомо Сливки 10%, Ёбатон Печенье Вкус Кокос. Snacks/Sonstiges: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0,5%, Талицкий Молочный Завод Йогурт 3,5%, Петмол Молоко для Капучино 3,2%. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Allapchelka's Gewichtsverlauf
|