Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2021
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54,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2021:
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2681 kcal
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Fett: 81,13g | Eiw: 66,50g | Kohlh: 445,93g.
Frühstück: Ubi Ungu Rebus, Sawi Hijau, Pisang. Mittagessen: Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Sawi Hijau, Selada Kol, Mentimun (dengan Kulit), Kemangi, Selada Daun Hijau, Otak-Otak, Nasi Putih. Abendessen: Roti Isi (Campur Kering, Komersial), Paroti Bagelen Cheese, Ubi Ungu Rebus, Pisang, Lemon, Chia Seed. Snacks/Sonstiges: Makaroni atau Mie dengan Keju (Campuran Kering), Sale Pisang, Telur Rebus. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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ayubela's Gewichtsverlauf
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