Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2021
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72 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2021:
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1930 kcal
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Fett: 47,41g | Eiw: 97,20g | Kohlh: 291,85g.
Frühstück: 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿, 全麥（100％）麵包. Mittagessen: 芋圓, 紅豆湯, CoCo 百香雙響炮, 7-11 削皮富士蘋果袋, 7-11 炙燒雪花牛飯糰. Abendessen: 金格 長崎蛋糕(蜂蜜), 蛋炒飯, Familymart 健身G肉餐盒, 芋圓, 紅豆湯. Snacks/Sonstiges: 全麥（100％）麵包, 義美 馬芬堡, 福記 滷蛋, 統一 無加糖高纖豆漿. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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