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1,5 kg mehr in 2 Tagen! Am Essen hat es nicht gelegen. Mal sehen, wie es sich in den nächsten Tagen entwickelt.
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85,3 kg
Bisher verloren: 22,3 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2021:
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1694 kcal
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Fett: 62,30g | Eiw: 90,94g | Kohlh: 190,57g.
Frühstück: Mangos, Peak Whey Protein, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Alpro Soya Mandelmilch, Wassermelone. Mittagessen: K-Classic Sonnenblumenöl, Gurke (Geschält), Ja! Paniermehl, Milfina Butter , K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, Bio Maisgrieß, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Zwiebeln, Parmesan (Gerieben), Ei. Abendessen: Philadelphia Balance, Wasa Roggen Dünn, Taifun Japanische Bratfilets, Sonnenblumenöl, REWE Beste Wahl Dinkel Vollkornbrot, Avocado. Snacks/Sonstiges: Rapunzel Zartbitter Schokolade mit Haselnüssen. mehr...
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2187 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 9 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 11 Minuten. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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Fritzlore's Gewichtsverlauf
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