Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2014
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88,9 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1404 kcal
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Fett: 80,35g | Eiw: 74,73g | Kohlh: 103,44g.
Frühstück: Sargento Classic Mexican 4 Cheese, Coffee, Chobani Nonfat Lemon Greek Yogurt. Mittagessen: Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites, Ranch Salad Dressing. Abendessen: Ken's Steak House Chunky Blue Cheese Dressing, Green Olives, Feta Cheese, Goya Chick Peas, Lettuce, Sargento Artisan Blends - Authentic Mexican Cheese, Cottage Cheese, Dole Portobello Mushroom Caps. Snacks/Sonstiges: Girl Scout Cookies Tagalongs, Brookside Dark Chocolate Covered Pomegranate, Reese's Peanut Butter Cup. mehr...
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3181 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 3 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Elliptical - 1 Stunde und 29 Minuten, Stehen - 15 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Ruhen - 31 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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millerm40's Gewichtsverlauf
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