Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2021
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55 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2021:
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1548 kcal
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Fett: 45,65g | Eiw: 154,72g | Kohlh: 128,68g.
Frühstück: YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 鶏胸肉(皮なし), Quaker オートミール, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, セブンイレブン ゆで卵, リケン うま塩ドレッシング. Mittagessen: 明治 ザバス ミルクプロテイン ミルクティー風味, ゆで卵, リケン うま塩ドレッシング, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし), 東洋ライス ロウカット玄米. Abendessen: ザバス ミルクプロテイン ミルクティー風味, 明治 モッツァレラとろけるスライスチーズ, さば缶, Quaker オートミール. Snacks/Sonstiges: プレミアムヨーグルト, バナナ. mehr...
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konstantes Gewicht
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ikuchan1131's Gewichtsverlauf
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