Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2021
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59,2 kg
Bisher verloren: 14,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2021:
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1030 kcal
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Fett: 34,44g | Eiw: 100,28g | Kohlh: 80,39g.
Frühstück: Suntory 蜜露珂娜, 咖啡, Kewpie 焙煎胡麻醬, 雞胸肉, 美味大師 大蒜麵包醬, 歐嬤 法式長棍, 水煮蛋, 全家 凱撒沙拉. Mittagessen: 炒花菜, 涼拌黃瓜, 炒金針菇, 炒絲瓜, 飯, 雞蛋（整個）, 魚. Abendessen: 芭樂, 煮熟的綠色椰菜, 全聯 黑木耳, 四季豆, 雞胸肉. Snacks/Sonstiges: 御之味 起司牛奶千層棒, 星巴克 (Starbucks) 豆奶拿鐵, 芭樂, 全聯 光泉無加糖鮮豆漿. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Lily_tw's Gewichtsverlauf
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