Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2021
|
60,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 27 September 2021:
|
1356 kcal
|
Fett: 53,86g | Eiw: 73,59g | Kohlh: 138,02g.
Frühstück: Oatbits Biskuit Oat Raisin, Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (3), Mony Oats. Mittagessen: Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Sayur Tahu Toge, Tempe Goreng, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Uleg Sambal Ijo, Selada. Abendessen: Kentang Rebus, Semur Daging, Spageti tanpa Daging dengan Saus Tomat. Snacks/Sonstiges: Cem-Cem Makaroni Balado, Garuda Dilan Chocolate Crunchy Caramel. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
tamagocaan's Gewichtsverlauf
|