Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2021
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62,5 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2021:
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1233 kcal
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Fett: 25,48g | Eiw: 143,41g | Kohlh: 110,70g.
Frühstück: Madu, Tumis Buncis, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tahu, Putih Telur. Mittagessen: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Telur, Udang, Dada Ayam Kukus. Abendessen: Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Snacks/Sonstiges: Greenfields Skimmed Milk (250ml), Nescafe Classic, Ashitaki Creamy Latte Cokelat, Sari Roti Roti Sandwich Isi Blueberry. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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Alfiyah fia's Gewichtsverlauf
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