Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2021
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61,8 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2021:
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1307 kcal
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Fett: 46,92g | Eiw: 97,18g | Kohlh: 129,74g.
Frühstück: 洋蔥, 7-11 蒸地瓜, 水煮蛋. Mittagessen: 金蘭 無添加原味醬油, 辣椒醬或辣醬, 盛發 金桔醬, 義美 無加糖厚の豆奶, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 蒸南瓜, 煮熟白蘿蔔（西方白蘿蔔）, 萵苣, 好菇道 美白菇, 好菇道 鴻喜菇, 蘆筍, 蒜頭, Zott 莫札瑞拉切片, 韓廚 糯米辣椒醬, 雞胸肉. Abendessen: 金蘭 剝皮辣椒, 金蘭 無添加原味醬油, 盛發 金桔醬, 莧菜, 全聯 茭白筍, 吻仔魚, 全聯 梅花肉, 白飯. Snacks/Sonstiges: 義美 無加糖厚の豆奶, 德瑞森 益生菌（原味）, 火龍果, 梨, Zespri 黃金奇異果, 柚子, 卡迪那 卡迪那德州薯條茄汁口味, 郭元益 蝴蝶千層派, 吉蒸牧場 透明鮮乳, 紅茶. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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cindychiu2017's Gewichtsverlauf
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