Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2021
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74,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2021:
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1257 kcal
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Fett: 43,98g | Eiw: 105,86g | Kohlh: 114,57g.
Frühstück: Continente Iogurte Natural, Granola, Prozis Oatmeal Chocolate Chip. Zweites Frühstück: Café Expresso. Brunch: Café Expresso, Fiambre de Peru, Pão de Trigo Integral. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Maçã, Continente Atum em Óleo. Nachmittagstee: Pingo Doce Barra Energética Sésamo e Mel. Abendessen: Café Expresso, Prozis Whey Isolate, Continente Iogurte Natural, Mirtilos. Snacks/Sonstiges: Café Expresso, Continente Chocolate Branco. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Juliana Ferreir's Gewichtsverlauf
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