Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2021
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88,4 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2021:
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1714 kcal
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Fett: 81,52g | Eiw: 190,14g | Kohlh: 50,45g.
Frühstück: Golden Fruit TK Beerenmischung, Aldi Magerquark, Haferflocken (Gekocht), Gut & Günstig Skyr Natur, Leinöl, Novox Eiklar. Mittagessen: Hähnchenbrust, Edeka Rinderhackfleisch. Snacks/Sonstiges: Äpfel. mehr...
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2876 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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okieh25's Gewichtsverlauf
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