Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2014
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67,9 kg
Bisher verloren: 17,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2530 kcal
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Fett: 64,72g | Eiw: 102,09g | Kohlh: 396,22g.
Frühstück: Café, Aquarius Aquarius Libre, Plátano, Jamón Serrano, Bimbo Pan de Molde Natural 100%, Pan Blanco, Edulcorantes (Sacarina), Miel, Hacendado Galletas Mini Maria, Leche (sin Grasa). Mittagessen: Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Hacendado Yogur Linnea V Desnatado 0%, Hacendado Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Miel, Plátano, Pan Blanco. Abendessen: Kinder Chocolate, Reina Gelatina sin Azucar, Telepizza Pizza Barbacoa (Mediana), Pan Blanco, Aceite de Oliva Extra Virgen, Guacamole, Tomates, Casa Matachín Pechuga de Pollo en Aceite, Hacendado Pasta Precocida Ultracongelada. Snacks/Sonstiges: Hacendado Magdalena Integral sin Azucar, Plátano, Semillas de Lino, M-Budget Schokoladenriegel Caramel. mehr...
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3379 kcal
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Bewegung:
Stehen - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 1 Stunde und 32 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 30 Minuten, Sitzen - 10 Stunden und 9 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 9 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 5 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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