|
элипс 38 мин, трена с Олей 1 ч, бассейн
|
107,4 kg
Bisher verloren: 36,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 27 September 2021:
|
1677 kcal
|
Fett: 95,01g | Eiw: 66,78g | Kohlh: 156,92g.
Frühstück: Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Помидоры, Свекла Вареная, Дубки Колбаса Московская, Сливочное Масло, Ашан Сыр Российский 50%. Mittagessen: Макароны Отварные, Сливочное Масло, Global Village Горчица Французская, Белый Хлеб, Дубки Колбаса Московская, Виноград, Куриное Филе Вареное. Abendessen: Лук, Лэнд Филе Куриное Жареное, Жареная Картошка, Помидоры. Snacks/Sonstiges: Кокосовое Печенье, Изюм, Пятерочка Яблоко Сезонное . mehr...
|
|
2857 kcal
|
Bewegung:
элипс - 39 Minuten, тренировка с Олей - 1 Stunde, бассейн - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 51 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
irina5177's Gewichtsverlauf
|