Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2021
|
49,1 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 27 September 2021:
|
1052 kcal
|
Fett: 34,98g | Eiw: 78,80g | Kohlh: 103,22g.
Mittagessen: Blue Diamond 無糖原味杏仁飲, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 7-11 熱美式(中), 7-11 削皮富士蘋果袋, 柚子, 三好米 一等糙米（熟）, 大漢 傳統板豆腐, 7-11 雞胗, 海帶（加醬油）, 7-11 綠竹筍, 煮熟白蘿蔔（西方白蘿蔔）. Abendessen: Blue Diamond 無糖原味杏仁飲, 明美 原味南瓜子, 奇亞籽, 7-11 鮮香菇, 水煮蛋, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 炒青菜, 義美 古早傳統豆干, 三好米 一等糙米（熟）, 瑞穗 低脂鮮乳, 歐特 有機大燕麥片, 柚子, 無籽葡萄, 7-11 削皮富士蘋果袋, Costco 科克蘭零脂希臘式優格. mehr...
|
|
1327 kcal
|
Bewegung:
Yoga - 20 Minuten, Heimtrainer (Langsam) - 20 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
lillen5410's Gewichtsverlauf
|