Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2021
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116,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 21,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2021:
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2256 kcal
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Fett: 78,28g | Eiw: 250,80g | Kohlh: 128,59g.
Frühstück: Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Quaker Aveia em Flocos. Mittagessen: Neugebauer Chocolate Amargo 70% Cacau, Camil Arroz Branco Cozido, Contra-filé Grelhado, Feijão Preto Cozido. Abendessen: Contra-filé Grelhado, Ovo Frito, Aurora Bacon em Fatias, Tirol Queijo Mussarela (18g), Sadia Presunto Cozido Magro, Pão de Forma. Snacks/Sonstiges: Morangos, Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Kefir de Leite. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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Andcampana's Gewichtsverlauf
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