Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2021
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74,7 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 13,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2021:
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1108 kcal
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Fett: 36,36g | Eiw: 73,91g | Kohlh: 138,90g.
Frühstück: Potato, Jennie-O Extra Lean Turkey Bacon, Cheddar Cheese (Reduced Fat) , Red Onions, Market Pantry Egg Substitute (46g). Mittagessen: Chocolate Oatmeal Chews, Safeway Original Bread Crumbs, Athenos Natural Crumbled Feta Cheese, Grape Tomatoes, Baby Spinach, Green Leaf Lettuce , Cheesy Chicken Casserole. Abendessen: Land O'Lakes Light Butter with Canola Oil, Whole Wheat Bread (Commercial) , Jif Natural Creamy Peanut Butter, Smoothie #3. Snacks/Sonstiges: Jif Natural Creamy Peanut Butter, Franz Keto White Bread, Applesauce Unsweetened. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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CrystalJo74's Gewichtsverlauf
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