Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2021
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80,4 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2021:
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1224 kcal
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Fett: 45,14g | Eiw: 99,19g | Kohlh: 99,29g.
Frühstück: Matte Leão Chá , Manteiga (com Sal), Ovo Mexido, Tapioca. Mittagessen: Tomates, Rúcula, Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Abendessen: Abobrinha Italiana, Tomates, Rúcula, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Batata Inglesa Cozida. Snacks/Sonstiges: Lacta Chocolate com 60% de Cacau, Polenghi Polenghi Frescatino Light Zero Lactose, Lugen Semente de Chia, Danone Iogurte Natural Desnatado. mehr...
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872 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Elíptico - 30 Minuten, Apple Health - 23 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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@patriciacordeiro's Gewichtsverlauf
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