Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2021
|
80,5 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 22 September 2021:
|
1043 kcal
|
Fett: 35,29g | Eiw: 51,72g | Kohlh: 133,38g.
Frühstück: Banana Prata. Mittagessen: Carne de Vaca Moída Magra, Capellini Passata de Tomate, Macarrão Fresco (Cozido). Abendessen: Cenouras, Tomates, Couve Manteiga Crua, Rúcula, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. Snacks/Sonstiges: Dr Oetker Chá Misto - Hibisco, Cha Verde, Canela, Pimenta, Morango e Mirtilo, Kiwi, Jasmine Granola Tradicional com Coco e Uvas-Passas, Florio Tostata, Mel. mehr...
|
|
608 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Laufband - 30 Minuten, Apple Health - 23 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
@patriciacordeiro's Gewichtsverlauf
|