Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2021
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54,6 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2021:
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1447 kcal
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Fett: 36,27g | Eiw: 141,66g | Kohlh: 134,44g.
Frühstück: リケン うま塩ドレッシング, ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし), 東洋ライス ロウカット玄米. Mittagessen: ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 カフェラテ風味 (200ml), リケン うま塩ドレッシング, ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし), 東洋ライス ロウカット玄米. Abendessen: プレミアムヨーグルト, マヨネーズ（低カロリー）, ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし). Snacks/Sonstiges: ULTORA プロテインパウダー チョコレート, 東洋ライス ロウカット玄米. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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ikuchan1131's Gewichtsverlauf
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