Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2021
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56,7 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2021:
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1280 kcal
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Fett: 33,08g | Eiw: 79,43g | Kohlh: 179,86g.
Frühstück: 芭樂, 火龍果, 林鳳營 低脂鮮乳, 草莓奶昔, 優質蛋白粉, 營養纖維粉. Mittagessen: 奇異果, 芭樂, 萬歲牌 無調味堅果, 白飯, 煮熟的南瓜, 雞腿（不吃皮）, 木耳, 炒高麗菜, 水蓮. Abendessen: 雞腿（不吃皮）, 煮熟的綠色椰菜, 煮熟的南瓜, 地瓜葉, 豬里肌, 炒高麗菜, 白飯. Snacks/Sonstiges: 芭樂. mehr...
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1448 kcal
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Bewegung:
流動瑜珈 - 56 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 4 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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YUSHAN WU's Gewichtsverlauf
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