|
🙄🎑🎑🎑
|
50 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 28 September 2021:
|
1143 kcal
|
Fett: 50,66g | Eiw: 80,53g | Kohlh: 92,18g.
Frühstück: 7-11 蒸地瓜, 義美 原味堅果（綜合五果）, 7-11 光泉無加糖黑豆漿, Body Goals 豌豆蛋白飲-醇黑可可, Myprotein 糙米蛋白粉. Mittagessen: Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), Milkfish , 中華 嫩豆腐, 全家 大碗雞肉飯. Abendessen: Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), 全家 白飯, Fried Egg, 爭鮮 味噌湯, 聯夏 日式咖哩雞. Snacks/Sonstiges: Pummelo, Blueberry. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nemomoer's Gewichtsverlauf
|