Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2021
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75 kg
Bisher verloren: 20 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2021:
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2107 kcal
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Fett: 52,64g | Eiw: 60,13g | Kohlh: 364,82g.
Frühstück: البرقوق, الموز, الفليفة, الخيار (مقشر), دجاج ناغتس, بيضة. Mittagessen: الطماطم, الفليفة, الجزر, الخيار (مقشر), زيت عباد الشمس, الأرز الأبيض, لحم البقر, اللوبيا المطبوخة أو بازلاء الحقل. Abendessen: بسكويت بسكويت الشاي, فشار, التفاح. Snacks/Sonstiges: الجزر. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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doha qasim's Gewichtsverlauf
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