Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2021
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66,7 kg
Bisher verloren: 23,4 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2021:
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1064 kcal
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Fett: 26,50g | Eiw: 39,13g | Kohlh: 164,78g.
Frühstück: DM Leinsamen Geschrotet , Blaubeeren, Äpfel, DM Bio Barista Hafer Drink mit Soja, Kaffee, SchapfenMühle Porridge Hafermahlzeit Apfel-Zimt. Mittagessen: Süßkartoffel (Ungesalzen, mit Schale Gebacken, Gekocht), DM Räuchertofu , Kichererbsen, Ernte Krone Romanesco-Mischung. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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