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день
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75,8 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2021:
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1728 kcal
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Fett: 79,56g | Eiw: 74,22g | Kohlh: 195,01g.
Frühstück: Поджаренный Белый Хлеб, Жареное Яйцо, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Cofix Капучино с Сиропом, Coral Club Спирулина. Abendessen: Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Скумбрия Холодного Копчения, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Тёма Говядина. Snacks/Sonstiges: Twix Twix, Nestle Nuts, Свитлогорье Сырок Творожный с Натуральной Клубникой, Свитлогорье Сырок Творожный Картошка. mehr...
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2754 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 15 Minuten, Treppensteigen - 4 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Laufband - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 56 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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kuzakukuruzzza's Gewichtsverlauf
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