Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2021
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80,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2021:
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1658 kcal
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Fett: 52,13g | Eiw: 77,81g | Kohlh: 167,81g.
Frühstück: Papaya, Plátano, Café con Leche, Almendras, Pepino (Pelado), Piña. Mittagessen: Galletas de Soda, Café con Leche, Hacendado Garbanzos Cocidos, Pata de Res, Albóndigas con Salsa (Mezcla), Vino Tinto de Mesa. Abendessen: Hacendado Kefir Natural, Almendras, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Vino Tinto de Mesa, Piña. mehr...
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2694 kcal
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Bewegung:
Sauna - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden, flexiones - 20 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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Victoriano Martin's Gewichtsverlauf
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