Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2021
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64,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2021:
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1160 kcal
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Fett: 33,32g | Eiw: 47,35g | Kohlh: 172,34g.
Frühstück: 菠蘿包, 水煮蛋, 蒸南瓜, 雀巢 (Nestlé) 雀巢咖啡濃醇風味. Mittagessen: 豬里肉（全塊，瘦肉）, 小黃瓜, 炒雞蛋, 飯. Snacks/Sonstiges: 岩島成 紅豆麻糬麵包, 愛之味 純濃燕麥 (340毫升). mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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