Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2021
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54,6 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2021:
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2177 kcal
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Fett: 58,20g | Eiw: 136,67g | Kohlh: 280,96g.
Frühstück: リケン うま塩ドレッシング, ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし), 業務スーパー さばフレーク, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, Quaker オートミール. Mittagessen: マルヤナギ 蒸しサラダ豆, ベイシア コブサラダ, 鶏胸肉(皮なし), YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 東洋ライス ロウカット玄米. Abendessen: 塩こしあん餅, プロテイン 抹茶(ウルトラ) WHEY DIET PROTEIN, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用. Snacks/Sonstiges: ザバス ミルクプロテイン ミルクティー風味. mehr...
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konstantes Gewicht
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ikuchan1131's Gewichtsverlauf
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