Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2021
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62,1 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2021:
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658 kcal
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Fett: 28,48g | Eiw: 51,82g | Kohlh: 46,75g.
Frühstück: 雪梨, 雞蛋（整個）, 光泉 無糖豆漿, 白吐司, 普通火腿片（約11％脂肪）. Mittagessen: 雞腿（不吃皮）, 白飯. Abendessen: 茶葉蛋. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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