Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2021
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49,8 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2021:
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1194 kcal
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Fett: 35,71g | Eiw: 57,44g | Kohlh: 168,29g.
Frühstück: 義美 豆漿鮮奶, Zespri 黃金奇異果, 蘋果, 拿鐵咖啡. Mittagessen: 桂格(Quaker) 堅果多穀飲, 7-11 冰烤地瓜, 7-11 風味館香草烤雞沙拉, 酪梨. Abendessen: Nisoro 頂級焦糖滷肉飯, 鮮奶茶. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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