Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2021
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56,9 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2021:
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1495 kcal
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Fett: 40,26g | Eiw: 90,24g | Kohlh: 201,77g.
Frühstück: zespri 綠奇異果, 林鳳營 低脂鮮乳, 草莓奶昔, 優質蛋白粉, 營養纖維粉, 火龍果. Mittagessen: Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 雞腿（不吃皮）, 炒青椒, 炒紅蘿蔔, 花椰菜, 煮熟的南瓜, 煮熟的黃秋葵, 白飯. Abendessen: 福義軒 湘辣蘇打餅, 日興堂 狀元餅, 炒黃瓜, 雞胸肉, 秀珍菇, 炒青椒, 紅蘿蔔, 白飯. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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YUSHAN WU's Gewichtsverlauf
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