Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2021
|
77,8 kg
Bisher verloren: 27,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 29 September 2021:
|
2494 kcal
|
Fett: 70,84g | Eiw: 116,89g | Kohlh: 294,11g.
Frühstück: Jamón Ibérico de Cebo, Tomates, Té Verde, Mercadona Pan 6 Cereales, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Burger King Chili Cheese Bites, Vermut, Chipirones Plancha, McDonald's Patatas Deluxe (Medianas), Bocadillo de Calamares, Pan Blanco, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Aceitunas. Abendessen: Churruca Pasarratos, Coca-Cola Zero (Lata), Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). Snacks/Sonstiges: Hacendado Piña en Su Jugo, Canela, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Dulcesol Caña de Crema, Café. mehr...
|
|
2949 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Einkaufen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Run - 25 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
NIKO1972's Gewichtsverlauf
|