Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2021
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85 kg
Bisher verloren: 22,6 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2021:
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1837 kcal
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Fett: 73,87g | Eiw: 104,05g | Kohlh: 190,01g.
Frühstück: Whey Protein, Soja Joghurt Natur, Alpro Soya Mandelmilch, Mangos, Papaya. Mittagessen: Aldi Parmigiano Reggiano, Kartoffeln, REWE Blattspinat, Erlenhof Grüner Spargel, Sonnenblumenöl, Ei. Abendessen: Strauchtomaten, Avocado, REWE Beste Wahl Dinkel Vollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Papaya, Feigen, Foodspring Vegan Protein Bar Chocolate Almond, Fair Dunkle Schweizer Bio-Schokolade 70%. mehr...
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2207 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 36 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 54 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Fritzlore's Gewichtsverlauf
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