Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2021
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103,4 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 23,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2021:
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1891 kcal
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Fett: 79,76g | Eiw: 89,70g | Kohlh: 214,42g.
Frühstück: Jeruk Nipis, Tempe Goreng, ABC Sambal Terasi, Ikan Kembung Balado, Gula Pasir, Bawang Merah, Bawang Putih, Sawi Putih, Tahu, Nasi Putih, Nasi Goreng, Wafer Vanila (Lemak Lebih Rendah). Mittagessen: Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus, Siantar Top Go! Potato, Pempek Kapal Selam. Abendessen: Tempe Mendoan, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Indomaret Kacang Atom, Cireng, Garuda Chocolatos Wafer Roll. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Febriyani Tri W's Gewichtsverlauf
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