Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2021
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72 kg
Bisher verloren: 27,2 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2021:
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1107 kcal
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Fett: 41,26g | Eiw: 94,70g | Kohlh: 44,35g.
Frühstück: زيت الزيتون المركز, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), الزيتون الأخضر, جبنة قريش أو حلوم (غير دسمة), بيضة مسلوقة. Mittagessen: خضار خضار مشكل, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), صدر دجاج مشوي أو مخبوز. Snacks/Sonstiges: ليندت ٩٠% دارك. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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raghda sarhan's Gewichtsverlauf
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