Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2021
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67,4 kg
Bisher verloren: 15,6 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2021:
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1622 kcal
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Fett: 72,83g | Eiw: 62,93g | Kohlh: 181,27g.
Frühstück: Kiwi, Nektarinen, Gefro Omega Kerne/Samen-Mix, Ener Bio Haferkleie, Aldi Magerquark, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Mittagessen: K-Classic Delikatess Rotkohl, Salzkartoffeln, Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht), Kaufland Hähnchen Schenkel, Omega 3 Öl, Normaler Kaffee, Aldi Milch 1,5%. Abendessen: Nektarinen, Feigen, Jonagold. Snacks/Sonstiges: Hosta Nippon, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee, Schweineohr. mehr...
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2861 kcal
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Bewegung:
Staubsaugen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Nordic Walking - 1 Stunde, Stabilisierung - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Hula Hoop - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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evamartina's Gewichtsverlauf
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