Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2021
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60,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2021:
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1190 kcal
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Fett: 28,85g | Eiw: 58,01g | Kohlh: 172,59g.
Frühstück: Vitao Cookies Integrais Castanha de Caju, Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light, Pão Nino Pão Integral sem Açúcar, Hortifruti Mamão Formosa, Café com Leite Integral. Mittagessen: Pomaris Suco de Laranja Integral, Hortifruti Cenoura Crua, Tio João Arroz Integral Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Batata Baroa, Paleta Bovina Cozida. Abendessen: Piraquê Biscoito Salgado Integral, Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light, Pão Nino Pão Integral sem Açúcar, Café com Leite Integral. Snacks/Sonstiges: Vitao Cookies Integrais com Nozes, Molico Iogurte Triplo Zero Morango, Amoras, La Violetera Ameixa Seca com Caroço. mehr...
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1943 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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danineves41's Gewichtsverlauf
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